Guia de Remédios Naturais para Crianças


A saúde dos filhos constitui uma das grandes preocupações da vida dos pais, já que, apesar da sua inesgotável vitalidade, por vezes sofrem quebras no seu bem-estar. E nas últimas décadas tem-se observado um aumento da procura de tratamentos  simples e naturais para prevenir e tratar as queixas mais comuns das crianças.

Os remédios naturais são uma excelente opção, pois  contribuem para reduzir a intensidade e frequência das queixas, para aliviar o desconforto e para prevenir as complicações. Este é um guia completo e detalhado de remédios naturais para crianças, pleno de sobre mais de uma centena de queixas de saúde das crianças, para consultar sempre que necessário.

Para além dos conselhos práticos, este guia inclui uma introdução às terapias naturais, sugestões para a organização de um «kit natural» e notas sobre hábitos saudáveis, entre outros temas importantes para a saúde física, mental e emocional da criança.

Um livro imprescindível, para ter sempre à mão.


Alergias, arranhões, constipações, dificuldade em comer, dor de ouvido, falta de apetite, febre, gastroenterite, medos, tosse, varicela, choros e até birras. Estas são algumas das queixas mais comuns nas crianças e para as quais os pais podem encontrar soluções e tratamentos simples e naturais.

Já à venda em todo o país, este Guia de Remédios Naturais para Crianças (19,99€, 432 páginas), editado pela Nascente, traz dezenas de conselhos práticos baseados em terapias como Hidroterapia, Homepatia, Aromaterapia, Florais de Bach, Reflexologia, entre outras, para além de conselhos sobre alimentação e hábitos saudáveis.

A autora Sofia Loureiro, é licenciada em biotecnologia, doutorada em química do ambiente e especialista em terapias naturais. Os vários anos dedicados à investigação científica e a publicação de artigos, juntamente com os conhecimentos adquiridos ao longo da sua formação em diversas disciplinas de terapias naturais (naturopatia, homeopatia, aurículo-acupunctura, etc.), concorreram para o rigor essencial à redação desta obra abrangente e detalhada. A sua dedicação ativa às terapias naturais manifesta-se através de artigos de divulgação e da participação em palestras:  www.soproverde.wordpress.com

O prefácio da atriz Joana Seixas é uma mais valia para esta obra, pois trata-se da perspetiva de uma mãe que se tem apoiado no respeito pela natureza não só na educação do seu filho Francisco, mas também como filosofia no projeto que fundou: a Casa Verdes anos.






Chás para insónia

Chá de casca de laranja
Chá de camomila
Chá de alface
Chá de passiflora
Chá de folhas de maracujá

Chá de Casca de Laranja

O chá de casca de laranja é um poderoso calmante, aliviando os sintomas da insónia.

Ferva durante 5 minutos:

1 litro de água
A casca de 1 laranja (incluindo as partes brancas)

Coe e adicione 1 colher (café) de mel.

Beba este chá morno, várias vezes ao dia.

Chás para dormir


Se sofre de insónias prepare este chá calmante: 

Coloque 2 colheres (chá) de folhas de Erva-Cidreira em meio litro de água a ferver.
Deixe repousar por 10 minutos. 
Coe e beba o chá antes de se deitar.


Se dorme menos de 5 Horas por noite, sofre de Insónia


Sono Normal:

Idosos: 6 a 7 horas
Adultos: 8 horas
Adolescentes: 8 a 9 horas
Crianças: 10 a 12 horas
Bebés: 16 horas


Chás para Dormir:

Chá de casca de laranja
Chá de camomila
Chá de alface
Chá de passiflora
Chá de folhas de maracujá


Comer antes de ir dormir engorda



COMER ANTES DE IR DORMIR ENGORDA (mito)
É verdade que o metabolismo torna-se mais lento à noite, mas é o acumular do que ingerimos durante o dia que define o que engordamos. Prefira sempre saladas, legumes ou sopas, ou seja, refeições mais leves à noite.


 ALIMENTOS COM 0% DE GORDURA (mito)
Não existem! Nem aquele bife de frango, nem aquele iogurte magro! Todos os alimentos têm a sua própria gordura. Podem não conter açúcar, mas têm maiores quantidades de gordura. Para cozinhar carne ou peixe, prefira sempre os grelhados em detrimento dos fritos. Não coloque nenhuma gordura, apenas a do próprio alimento.


COMER POUCAS QUANTIDADES, DIVERSAS VEZES AO DIA (verdade)
Sim, é verdade. Dê ao seu corpo pequenas refeições de todo o tipo de nutrientes. Coma um pouco mais ao pequeno-almoço que é a refeição mais importante: quando se sentir saciada, vai deixar de ter apetite por doces ao longo do dia.

O QUE É NATURAL É QUE É BOM (mito)
Nem todos os produtos que têm como referência a natureza são mesmo naturais. Muitos são alterados de modo a tornarem-se mais comerciais. Tenha discernimento e em caso de dúvida, pergunte a um especialista na área.


VER TELEVISÃO ÀS REFEIÇÕES ENGORDA (verdade)
Pois é, comer enquanto está entretida faz com que não preste atenção ao que está a ingerir, nem às quantidades. Habitue a sua família a desligar a televisão à hora de refeição: vão conviver e comer com mais consciência.

OS HOMENS CONSEGUEM EMAGRECER MAIS RÁPIDO DO QUE AS MULHERES (verdade)
Tudo devido às hormonas: os homens produzem a testosterona que acelera a queima de gordura, enquanto que as mulheres produzem o estro­géneo, que favorece a acumulação da gordura.

Chá das 30 Ervas

> Atua nas causas da obesidade;

> Contém um inibidor natural do apetite;

> Elevada propriedade digestiva, sendo indica para problemas gástricos;

> Auxilia no combate da gordura localizada, combatendo eficazmente a inestética celulite e estrias;

> Regula a flora intestinal;

> Controla a ansiedade;

> Regula os níveis do bom colesterol (LDL);

> Auxilia na perda de peso;

> Previne a diabetes;

> Controla os níveis de ácido úrico.

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Sopa de couve portuguesa

Ingredientes para 4 pessoas:

80 g de abóbora
100 g de cenoura
100 g de couve portuguesa
160 g de alho-francês
20 ml de azeite

Preparação:

Descasque, lave e corte em pedaços a abóbora e a cenoura.
Lave e corte em pedaços o alho-francês.
Coloque todos estes ingredientes numa panela com água quente temperada com pouco sal  e deixe cozer em lume brando.
Passe a sopa com a varinha mágica.

Lave e corte a couve portuguesa em tiras fininhas e junte-a à sopa para cozer.
Depois de pronta, coloque o azeite e misture muito bem. 

Sardinha assada com batatas cozidas e brócolos

Ingredientes para 4 pessoas:

600 g de sardinha
760 g de batata
240  g de brócolos
40 ml de azeite

Preparação: 

Descasque, lave e corte a batata em rodelas.
Lave e corte os brócolos em ramos pequeninos.
Numa panela com água previamente aquecida e temperada com pouco sal coza a batata e os brócolos. Para estes não ficarem em puré, coloque-os quando a batata estiver um pouco cozida. Quando estiverem cozidos, coe e está pronto a servir.
Asse as sardinhas no forno ou num grelhador.
Sirva num prato as batatas, os brócolos e a sardinha assada e tempere com um fio de azeite.

Sopa de alho francês

Ingredientes para 4 pessoas:


100 g de batata
100 g de cenoura
100 g de couve branca
140 g de alho-francês
20 ml de azeite

Preparação:

Descasque, lave e corte em pedaços a batata, a cenoura e a couve branca.
Coloque todos estes ingredientes numa panela com água previamente aquecida, tempere com pouco sal  e deixe cozer em lume brando.
Passe a sopa com a varinha mágica.
Lave e corte o alho-francês em rodelas fininhas, coloque na base de sopa e deixe cozer.
Depois de pronta, coloque o azeite e misture muito bem.

Carne de vaca picada com macarrão cozido

Ingredientes para 4 pessoas:

360 g de carne de vaca picada
280 g macarrão
200 g de tomate
80 g de cebola
120 g de cenoura
80 g de pimento
20 g de alho
40 ml de azeite

Preparação:

Descasque, lave e corte em pedaços a cebola, o alho, o tomate e a cenoura.
Lave e corte o pimento em tiras fininhas.
Numa panela com um pouco de água, coloque a cebola, o alho, o tomate, a cenoura, azeite (reserve um pouco para a decoração final do prato), a carne picada e tempere com pouco sal. Deixe refogar em lume brando até estar cozido.
Entretanto, coza o macarrão em água previamente aquecida. Quando estiver cozido, coe e está pronto a servir.
Sirva num prato o macarrão com a carne picada.

Creme de grão de bico com couve-de-bruxelas

Receita nutritiva rica em Ácido Fólico – Essencial para a constituição dos ossos e dentes. Auxilia os processos de coagulação do sangue e dos que permitem a actividade do sistema nervoso e contracção dos músculos.

Ingredientes para 4 pessoas:
160g de grão de bico em lata
120g de cenoura
120g de cebola
80g de couve-de-bruxelas congeladas
20ml de azeite

Preparação:
Descasque, lave e corte em pedaços metade da cebola e a cenoura. Coloque todos estes ingredientes
numa panela com água previamente aquecida e temperada com pouco sal e deixe cozer em lume brando, adicionando entretanto o grão-de-bico.

Passe a sopa com a varinha mágica. Lave a couve-de-bruxelas e adicione-a à sopa passada para cozer. Depois de pronta, coloque o azeite e misture muito bem.

Omolete de alho-francês e cenoura com arroz de espinafres

Ingredientes para 4 pessoas:
4 ovos
80g de cebola
120g de alho-francês
40g de salsa
120g de cenoura
160g de arroz
120g de espinafres
40ml de azeite

Preparação:

Omolete de alho-francês e cenoura

Descasque, lave e pique metade da cebola e a salsa.
Descasque, lave e corte a cenoura em tiras bem
fininhas. Lave e corte o alho-francês em tiras.
Coza o alho-francês e a cenoura, e depois de
cozidos escorra-os bem. Num tacho antiaderente
coloque o ovo mexido, a cebola, a salsa,
a cenoura, o alho-francês e o azeite. Espere até
ficar com uma consistência firme. Vire com uma
espátula e deixe cozinhar um pouco.

Arroz de espinafres

Descasque, lave e pique
a restante cebola. Lave e corte os espinafres em
pedaços.Coloque a cebola e um pouco de azeite
numa panela. De seguida coloque água e quando
ferver coloque o arroz e os espinafres e deixe
cozer em lume brando, previamente temperado
com pouco sal. Sirva num prato a omolete com o
arroz de espinafres.

Acompanhe com: 1 copo de água
Sobremesa: kiwi em rodelas (cerca de 130g de kiwi por pessoa).


Frango estufado com ervilhas e arroz de couve branca


Ingredientes para 4 pessoas:
520g de frango
80g de tomate
80g de cebola
40g de ervilhas em lata
120g de arroz
180g de couve branca
40ml de azeite

Preparação:
Frango estufado com ervilhas – Descasque, lave e pique a cebola. Descasque, lave e corte o tomate em cubinhos. Coloque numa panela metade da quantidade de cebola, o tomate, as ervilhas escorridas, um pouco de azeite e o frango, a que previamente retirou a pele, e deixe ferver. Sempre que necessário coloque água, até o frango estar cozido. Tempere a gosto. Arroz de couve branca – Descasque, lave e pique a restante cebola. Lave e corte a couve branca em tiras fininhas. Coloque numa panela a cebola, um pouco de azeite e deixe refogar um pouco. De seguida coloque água e quando ferver coloque o arroz e a couve branca, temperando com pouco sal, e deixe cozer em lume brando. Sirva num prato o frango estufado com ervilhas acompanhado do arroz de couve branca.

Sopa de brócolos


Ingredientes para 4 pessoas:
160g de batata
120g de abóbora
120g de cenoura
120g de cebola
120g de brócolos
120g de alho françês
20ml de azeite

Preparação:
Descasque, lave e corte em pedaços a abóbora, a batata, a cebola e a cenoura. Lave e corte em pedaços o alho-francês. Coloque todos estes ingredientes numa panela com água previamente aquecida e temperada com sal moderado e deixe cozer em lume brando. Passe a sopa com a varinha mágica. Lave e corte os brócolos e adicione os brócolos à sopa passada para cozer. Depois de pronta, coloque o azeite e misture muito bem.

Açorda de pescada com couve portuguesa e salsa

Receita nutritiva rica em Cálcio – Essencial para a constituição dos ossos e dentes. Auxilia os processos de coagulação do sangue e dos que permitem a actividade do sistema nervoso e contracção dos músculos.
Acompanha com Sopa de Tomate e Ervilha (clica aqui)

Ingredientes para 4 pessoas:
300g de pescada
40g de cebola
20g de alho
280g de pão de trigo
20g de salsa picada
100g de tomate
100g de couve portuguesa
40ml de azeite

Preparação:
Coza a pescada e desfie-a em pedaços e reserve.

Lave, descasque e pique a cebola, o alho, o tomate.

Lave e pique a salsa bem fininha.

Coloque numa panela estes ingredientes juntamente com o azeite e deixe refogar um pouco.

Adicione um pouco de água e tempere a gosto e deixe cozinhar.

Junte a pescada aos bocados e deixe apurar um pouco o molho.

Adicione um pouco mais de água.

Lave e corte a couve portuguesa às tiras fininhas, previamente cozida e junte ao preparado anterior, aproveitando a água de cozedura.

Corte o pão em fatias e adicione-as e mexa até ficar bem envolvidas.

Antes de servir polvilhe com um pouco de salsa.

Notas: Pode usar coentros em vez da salsa, o seu sabor fica mais forte e liga muito bem com açordas e peixes. Se utilizar pão duro demolhe-o num pouco de água antes de confeccionar a açorda.

Acompanhe com: 1 copo de água
Sobremesa: asse a maçã no forno (cerca de 130g de maçã por pessoa).


Fonte: 
Comer bem é mais barato, uma iniciativa de:
Fundação Calouste Gulbenkian, Fundação EDP e SIC

Sopa de tomate e ervilhas



Ingredientes para 4 pessoas:
80g de batata
100g de cenoura
100g de cebola
140g de tomate
40g de ervilhas
20ml de azeite

Preparação:
Descasque, lave e corte em pedaços a batata, a cebola e o tomate. Coloque todos estes ingredientes numa panela com água quente e temperada com pouco sal e deixe cozer em lume brando. Depois de pronta, coloque o azeite e misture muito bem. Passe a sopa com a varinha mágica. À parte coza as ervilhas e adicione-as à sopa passada.

Receita nutritiva rica em Cálcio – Essencial para a constituição dos ossos e dentes. Auxilia os processos de coagulação do sangue e dos que permitem a actividade do sistema nervoso e contracção dos músculos.

Fonte: 
Comer bem é mais barato, uma iniciativa de:
Fundação Calouste Gulbenkian, Fundação EDP e SIC
 





Dia Mundial do Coração


Instituto Becel alerta: doenças cardiovasculares afetam mais mulheres do que homens

O estilo de vida que adotamos define o estado da nossa saúde. A falta de cuidados alimentares, de atividade física, o tabaco, o stress e o sal definem o peso, o colesterol elevado e a hipertensão arterial, são os fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Esta é a principal causa de morte em Portugal, com maior incidência nas mulheres do que nos homens. As mulheres acreditam que a principal causa de morte do seu género são os tumores malignos quando, na realidade, esta é a segunda causa. A primeira são as doenças cardiovasculares.
Por cada 100.000 mulheres, foram registados 342,7 óbitos. Apesar de existir um decréscimo em relação a 2002, este número continua bastante elevado.

Se os estudos indicam que as mulheres estão cada vez em maior número na população, bem como no ensino secundário e superior, como é que ainda não se consciencializaram em relação à saúde dos seus corações?

No mundo os números são igualmente alarmantes, 1 em cada 3 mortes de mulheres está relacionada com doenças cardiovasculares. Ao fazermos as contas, é perto de uma morte por minuto devido a este tipo de doenças.

Infelizmente, este, também, é um mal que cada vez mais afeta as crianças portuguesas, com 3.4% das mortes devido a doenças cardiovasculares.

Controlar os fatores de risco!

Todos os fatores de risco e, consequentemente, as doenças cardiovasculares podem ser controlados por cada um de nós. Embora as mudanças de estilo de vida nem sempre sejam fáceis de fazer, diminuem significativamente o risco de adoecermos.

É preciso saber como estão os valores do colesterol e a tensão arterial. Este é o ponto de partida essencial para uma mudança.

O colesterol elevado é um mal silencioso que afeta dois em cada três portugueses, aumentando o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

O colesterol total é constituído por duas partes: o colesterol LDL e o HDL. Quando o colesterol LDL – “Mau Colesterol” – está em excesso, vai depositar-se na parede das artérias, conduzindo ao seu estreitamento. O “Bom Colesterol” ou Colesterol HDL, leva o excesso de colesterol de volta para o fígado, para ser eliminado, ajudando desta forma à “limpeza das artérias”.

Apesar do colesterol elevado estar associado e aumentar com o excesso de peso e obesidade, qualquer pessoa pode ter uma presença excessiva. Uma mulher pode ser geneticamente magra e, como tal, descuidar a sua alimentação e exercício físico: é importante medir o colesterol pois pode estar elevado.

Temos que estar informados e começar a combater estes males que afetam a sociedade portuguesa e o mundo. Temos de proteger os nossos corações e os corações daqueles que nos estão mais próximos.

Dicas para um estilo de vida saudável:

• Deixar de fumar! Além de potenciar os riscos de doenças cardiovasculares é, também, causador de tumores malignos, a segunda causa de mortes em Portugal.

• Controlar o nível do colesterol periodicamente. É essencial conhecer este número e mantê-lo sempre abaixo dos 190 mg/dl (colesterol total), dos 115 mg/dl, para o colesterol LDL, e 35 mg/dl o colesterol HDL. Os cremes vegetais para barrar, ricos em gorduras vegetais “boas”, são um grande aliado para manter e/ou reduzir o colesterol elevado.

• Manter uma alimentação saudável, rica em legumes, vegetais, fruta, cereais e peixe.

• Fazer exercício físico moderado com regularidade.

Para ainda mais dicas sobre um estilo de vida saudável, uma alimentação mais equilibrada e prevenção e redução do colesterol, consulte www.facebook.com/becelportugal e
www.facebook.com/menoscolesterol


Sobre o Instituto Becel

O Instituto Becel foi criado em 1975, com o intuito de sensibilizar a população portuguesa e os profissionais de saúde para a prática de uma alimentação equilibrada e saudável, desempenhando um papel activo na implementação de estilos de vida mais saudáveis.

Becel é uma marca da Unilever Jerónimo Martins, Lda. (ULJM), uma parceria com mais de 40 anos entre a Unilever e Jerónimo Martins.

Com unidades fabris localizadas em Sacavém e em Sta. Iria de Azóia, a ULJM produz ou comercializa outras marcas tão familiares dos Portugueses como Ben & Jerry’s, Calvé, Cif, Comfort, Dove, Flora, Knorr, Lipton, Linic, Maizena, Olá, Planta, Rexona, Skip, Sun, Surf, Vaqueiro ou Vasenol.

A missão da ULJM é trabalhar todos os dias para criar um futuro melhor, ajudando as pessoas a sentirem-se bem, bonitas e a aproveitarem o máximo da vida, com marcas e serviços que são bonspara elas mas também para outros.

www.becel.pt
www.facebook.com/becelportugal
www.unilever-jm.com

Mitos e Verdades

                                             Tem a certeza que sabe tudo sobre um dos ingredientes mais doces do mundo?

   TRÊS MITOS E VERDADES SOBRE O AÇÚCAR


É um pequeno prazer para muitos, um ingrediente indispensável para outros e, para a maioria, um alimento que faz parte integrante da dieta diária. Em excesso, tal como a maioria dos alimentos, pode tornar-se prejudicial e, por isso, em volta dele se foram criando alguns "monstros", histórias e contradições. Mas afinal o que se diz do açúcar é verdade ou não passa de um mito?

O açúcar é nutricionalmente pobre? MITO!
O açúcar é constituído apenas por hidratos de carbono. Ou seja, 1 grama de açúcar equivale a 1 grama de hidratos de carbono. Este nutriente é responsável por fornecer energia facilmente disponível para as células, por regular o funcionamento gastrointestinal, por ser veículo de micronutrimentos indispensáveis (vitaminas e sais minerais) e por promover o equilíbrio do açúcar no sangue, evitando falhas de energia. O açúcar, integrado numa dieta variada e equilibrada, pode assim fazer parte de uma vida saudável, ajudando até a tornar as suas refeições mais saborosas.
O açúcar ajuda à boa-disposição? VERDADE!
Os alimentos não são apenas uma fonte de energia. São também uma forma de obter prazer. Pesquisas recentes sugerem que as refeições ricas em hidratos de carbono como o açúcar influenciam a síntese de serotonina, a chamada "hormona da felicidade", molécula cerebral que melhora o humor e faz com que nos sintamos mais relaxados, calmos e menos preocupados.
As pessoas que comem muito açúcar tornam-se diabéticas? MITO!
A diabetes é uma doença crónica e complexa que resulta de uma deficiente capacidade de utilização pelo nosso organismo da nossa principal fonte de energia, a glucose. Segundo a Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal e ao contrário do que, tantas vezes, a crença popular afirma, o surgimento da diabetes não tem relação direta com o consumo de açúcar, já outros fatores de ordem genética, ambiental ou comportamental relacionados com estilos de vida e que resultam em doenças como a obesidade, têm sido apontados como fatores determinantes para o seu aparecimento.


Sobre a RAR Açúcar:
A RAR Açúcar, empresa do Grupo RAR, é um dos principais refinadores de açúcar portugueses. Com um volume de negócios de 76 milhões de euros e uma produção anual superior a 120 mil toneladas, a empresa tem uma presença significativa no mercado ibérico.


Sobre o Grupo RAR:
O Grupo RAR, um dos principais grupos económicos portugueses, integra um portfólio de negócios diversificado, que inclui as áreas de embalagem e contract manufacturing, alimentar, imobiliária, serviços e turismo. Com vendas de cerca de mil milhões de euros e mais de seis mil colaboradores, está presente em Portugal, Alemanha, Brasil, Espanha, Polónia e Reino Unido.



Mais económico: Becel Gold


Becel Gold com novo formato: maior e mais económico

Becel relança a variedade Gold, agora com um formato maior, de 450g, e mais económico. Becel compreende a necessidade de poupança das famílias portuguesas, por isso, lança este novo formato, inédito na gama Becel, com quase o dobro do produto por apenas mais 0,82€ – com um PVP recomendado de 2,99€.

Com um visual dourado e o coração de Becel no centro, este novo formato de Becel Gold apresenta, também, uma nova imagem, mais moderna e em linha com toda a gama Becel.

Mas as novidades ainda não acabaram! Com uma pitada de sal e um agradável sabor a manteiga, a nova fórmula de Becel Gold vai agradar a toda a família, com o melhor sabor aliado à vantagem de ajudar a manter o coração saudável.

Feita com uma rigorosa seleção de óleos 100% vegetais, Becel Gold contém Ómegas 3 e 6 e é rica em vitaminas A, D e E que, quando consumida regularmente a par com uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, mantém o coração, de miúdos e graúdos, saudável, todos os dias.

Para dicas sobre um estilo de vida saudável, uma alimentação cada vez mais equilibrada e prevenção e redução do colesterol, consulte www.facebook.com/becelportugal


Sobre Becel

Becel é uma marca da Unilever Jerónimo Martins, Lda. (ULJM), uma parceria com mais de 40 anos entre a Unilever e Jerónimo Martins.

A missão da ULJM é trabalhar todos os dias para criar um futuro melhor, ajudando as pessoas a sentirem-se bem, bonitas e a aproveitarem o máximo da vida, com marcas e serviços que são bons para elas mas também para outros.

Programa inovador para doentes com artrite reumatoide




Hospital do Divino Espírito Santo lança programa inovador para doentes com artrite reumatoide

Patologia atinge 40 mil portugueses

O Hospital do Divino Espírito Santo, em Ponta Delgada, inaugura hoje, no Serviço de Reumatologia, o programa "Tempo de Viver", um projeto criado com vista ao acompanhamento personalizado de doentes com Artrite Reumatóide, uma doença inflamatória crónica que atinge cerca de 40 mil portugueses e que, pelas suas características, tem um impacto significativo na qualidade de vida do doente e dos seus familiares.

A finalidade do programa "Tempo de Viver", que resulta de uma parceria com a farmacêutica Roche, é informar o doente, disponibilizando informação clara, completa e oportuna, sob a orientação e patrocínio do médico, procurando minimizar o abandono prematuro da terapêutica. O doente e a família recebem assim apoio especializado e individualizado ao longo do tratamento, através de uma equipa multidisciplinar de profissionais de saúde, onde a enfermagem desempenha um papel central.

Na sessão de lançamento do programa estará presente a Dra. Margarida Moura, Presidente do Conselho de Administração do Hospital Divino Espirito Santo de Ponta Delgada, o Dr. Luís Maurício, Diretor do Serviço de Reumatologia deste hospital e Branca Barata, Diretora de Unidade da Roche Farmacêutica, que tecerão considerações sobre a importância deste tipo de iniciativas para melhorar o dia-a-dia de doentes e familiares.

Luís Maurício afirma que "este programa representa um passo importante na humanização e na proximidade dos serviços de saúde, fundamental para quem enfrenta uma doença como a Artrite Reumatoide, uma patologia crónica e debilitante do ponto de vista físico e emocional. Por outro lado, o "Tempo de Viver" contribui para a deteção rapida de problemas relacionados com a evolução da doença ou com a adesão terapêutica e tomar as medidas necessárias à sua resolução, para que a eficácia do tratamento seja cada vez maior."


"O Programa Tempo de Viver enquadra-se na nossa política de responsabilidade social e materializa de forma clara a nossa visão: "Os doentes estão no centro de tudo o que fazemos". Acreditamos que com esta iniciativa estamos a agregar valor aos hospitais, aos profissionais de saúde e sobretudo aos doentes e às suas famílias." Sublinha a Diretora da Roche Farmacêutica.
"O que é a Artrite Reumatoide?", "Como controlar os sintomas e doença", "Sexualidade e Gravidez na Artrite Reumatoide", "Queixas secas" e "A depressão na Artrite Reumatoide" são alguns dos temas abordados pela equipa de profissionais de saúde que integram o Programa Tempo de Viver e que são suportados por um conjunto de materiais informativos especificamente produzidos no âmbito deste projeto.


CERELAC Para preparar com Leite

                    Nova Papa CERELAC


CERELAC lançou uma nova papa, CERELAC Para preparar com Leite – a papa portuguesa de sempre, agora para preparar com leite!

CERELAC Para preparar com Leite é a 1ª papa de sabor original para preparar com leite.

Produzida em Portugal, com cereais ricos em vitaminas A, C e D, cálcio, zinco e ferro, foi pensada para se ajustar às necessidades nutricionais dos bebés a partir dos 6 meses.


Com o seu sabor inconfundível e textura suave, CERELAC proporciona, a cada colherada, uma experiência única que acompanha gerações. Ah…e os papás e mamãs também podem provar!


CERELAC beneficia de mais de 145 anos de qualidade e confiança Nestlé

Acabe com o Desperdício, Comece a Maximizar

Estudo Ariel revela que…

Famílias Portuguesas são das mais racionais e poupadas da Europa

Fazer escolhas que resultem em menos desperdício 
é a melhor forma de cuidar do planeta e de poupar no orçamento familiar. 

No âmbito do lançamento do novo Ariel Excel Tabs e com o objectivo de perceber quais as despesas e hábitos de poupança dos consumidores europeus, a reconhecida marca de detergentes para a lavagem da roupa realizou um estudo em 5 países da Europa, incluindo Portugal, que revela que as famílias portuguesas se destacam em 1º lugar por se revelarem as mais conscientes do ponto de vista financeiro e ambiental (à frente de Espanha, Grécia, Dinamarca e Finlândia). 

Os portugueses ponderam mais as suas compras e fazem escolhas de forma cada vez mais inteligente.

Conscientes, os portugueses estão mais regrados, as indulgências e os luxos foram eliminados! 77% dos portugueses inquiridos afirmam ter “cortado” nas refeições fora de casa, nas noites com amigos (68%) e nas férias (58%) – Portugal registou as percentagens mais elevadas dos 5 países envolvidos no estudo.

E se os gastos supérfluos estão “fora de moda”, a poupança inteligente, a escolha pensada e o aumento da consciência ambiental são definitivamente uma tendência para os portugueses:

    •    73% revelam-se dispostos a pagar mais pela qualidade;

    •    78% revelou utilizar a internet na procura do melhor preço;

    •    85% opta por caminhar ou utilizar a bicicleta em curtas distâncias (poupando simultaneamente dinheiro e o ambiente);

    •    Cerca de 3/4 dos participantes (73%) procuram conscientemente reduzir os gastos, economizando na utilização do aquecimento, ar condicionado, luz e energia;

    •    As compras no supermercado provaram ser a chave para reduzir as saídas semanais. Além disso, 83% dos portugueses mudam de supermercado para encontrar os melhores produtos aos melhores preços.

Por fim, poupar e reduzir os desperdícios revelou ser tão importante psicologicamente como financeiramente, com a grande maioria dos entrevistados (85%) a alegar sentir uma sensação de realização pessoal através da poupança: 9 em cada 10 a procuram o melhor preço possível.

E na lavagem da roupa, diga não ao desperdício com o novo Ariel Excel Tabs!

A lavagem da roupa surge como um tema de grande importância, uma vez que compromete duas áreas: a financeira e a ambiental. 70% dos portugueses afirmam usar menos detergente na lavagem da roupa e 80% optam por lavar a roupa a baixas temperaturas. De referir ainda que uma grande maioria (76%) afirmou usar programas de economia de energia e 80% optam por deixar a roupa secar ao ar livre em vez de recorrerem à secagem na máquina.

Para finalizar, cerca de 8 em cada 10 (85%) inquiridos afirmaram que os fabricantes deveriam ajudá-los a minimizar os desperdícios e a poupar, estando Ariel Excel Tabs em perfeita sintonia com as suas necessidades.

Novo Ariel Excel Tabs

100% de eficácia com 0% de desperdício

Com 104 mil milhões anuais de lavagens de roupa na máquina em Portugal – uma média anual de 246 lavagens por cada família – o novo Ariel Excel tabs é o melhor aliado.

O seu formato em cápsulas pré-dosadas de detergente líquido concentrado assegura uma fácil utilização. Ao ser colocado directamente no tambor da máquina, previne também o desperdício de detergente (estima-se que 30% dos detergentes tradicionais colocados na gaveta se perdem nos circuitos internos da máquina, sem atingir o tambor).

Uma vez que, em Portugal, mais de metade (59%) das lavagens de roupa na máquina poderão registar “perdas de detergente”, é provável que cerca de 122 milhões de lavagens não resultem numa limpeza eficaz. Na realidade, e de acordo com os cálculos de Ariel, estima-se que em Portugal 3 milhões de litros de detergente para a roupa sejam desperdiçados a cada ano – o bastante para encher mais do que uma piscina olímpica, sendo prejudicial tanto a nível financeiro como ambiental.

Com Ariel Excel Tabs nem uma simples gota de poder de limpeza é desperdiçada. Por ser super concentrado, é utilizada uma menor quantidade de detergente em cada lavagem da roupa, o que uma vez mais acaba por ser benéfico para o meio ambiente.

E ao fazer a escolha certa, não está a comprometer a qualidade. Cada cápsula de Ariel Excel Tabs oferece um poder de limpeza brilhante a cerca de 25 peças de roupa.

Ariel Excel Tabs Actilift ou Ariel Sensations Liquid Tabs (com um aroma refrescante mais intenso) são as escolhas inteligentes para uma poupança assegurada em cada lavagem de roupa. Com um elevado poder de acção, actuam profundamente nas fibras removendo as nódoas mais difíceis mesmo a 30 graus, deixando as suas roupas com uma limpeza perfeita e sem desperdiçar uma única gota de detergente.


Ariel Excel tabs, aliado na poupança diária, sem uma única gota de desperdício!








Novidades Nestlé


Nestlé inova e lança Frutíssima Maçã Frutos do Bosque e Frutíssima 7 Frutos 

Gostamos que o seu filho descubra novos sabores! Por isso inovar está no ADN da NESTLÉ que  acaba de lançar duas novas variedades 100% Fruta, únicas no mercado, inseridas na sua  promessa: 

Começar Saudável Crescer Saudável. 

FRUTISSIMA 7 Frutos – para dar ao seu bebé a partir dos seis meses – e Maçã Frutos do Bosque que pode ser saboreado a partir dos oito meses. 

Comercializado em boiões de plástico com 100% de fruta, sem adição de açúcares, contendo apenas os açúcares naturalmente presentes na fruta, Vitamina C e, sem corantes nem conservantes.

Estas deliciosas combinações de fruta constituem uma forma nutricionalmente equilibrada de diversificar a alimentação do bebé…e a de toda a família. NESTLÉ Frutíssima, uma forma prática e saudável de comer fruta!

A diversificação alimentar é um período em que progressivamente deverão ser introduzidos novos alimentos, texturas e sabores. É uma fase de aprendizagem e uma janela de oportunidade para introduzir bons hábitos e regras alimentares saudáveis nos nossos bebés. 

A qualidade, a segurança e a frescura dos nossos produtos constituem prioridades não negociáveis. 

Festa do Outono em Serralves


Cerealis apoia a 'Festa do Outono' em Serralves
 

A Cerealis será uma vez mais o Mecenas da Festa de Outono, próximo grande acontecimento da cidade do Porto, já na sua 4ª edição. No dia 30 de setembro, a partir das 10h00, Serralves vai estar de portas abertas para receber todas as famílias e reavivar antigas tradições e costumes, com práticas e saberes ancestrais ligados à tradição rural, revividos no contexto contemporâneo de arte e paisagem que é Serralves.


A Cerealis estará presente neste dia de celebração da chegada do Outono, apoiando algumas das atividades previstas para este dia com as suas marcas Nacional e Milaneza.
O Prado Milaneza será o palco privilegiado para as oficinas em família. Pinturas de Outono, criações com palha, jogos do ambiente, espetáculos teatrais, dança, exposições, concertos de música, feiras de livros e de produtos biológicos, são alguns dos exemplos das inúmeras atividades que as famílias poderão usufruir neste dia especial.

Sobre a Cerealis
A Cerealis é um dos mais importantes grupos agro-alimentares portugueses. O Grupo emprega mais de 600 colaboradores e transforma anualmente cerca de 400 mil toneladas de cereais; a sua carteira de clientes é superior a 3 mil e os seus produtos são comercializados nos 5 continentes. A Cerealis é líder nas massas alimentícias com a marca Milaneza, mas também está presente nas farinhas para usos culinários, cereais, bolachas com a marca Nacional e farinhas industriais com as marcas Nacional, Harmonia, Concordia e Big. A Cerealis com a sua marca Milaneza está ainda no negócio das soluções refrigeradas e congeladas.

Rastreio Gratuito do Risco de Enfarte do Miocárdio




Life Beat - Centro de Diagnóstico Avançado
Prevenir é saber Viver.

Rua Mouzinho da Silveira, 27 C . 1250 - 166 Lisboa . Portugal
Tel. 211 922 040 . Fax 211 922 031 . info@lifebeat.pt . www.lifebeat.pt



Descontos Superpoderosos





Cerca de 3 milhões de famílias portuguesas já fazem parte

Clube Minipreço com descontos "Superpoderosos"


Quem não quer ter descontos nas compras de forma fácil, rápida e gratuita?

Nas lojas da cadeia Minipreço é possível, através da adesão ao Clube Minipreço. O cliente passa a ter acesso a um cartão "superpoderoso" que confere descontos imediatos e cupões personalizados que pode usar durante um mês, nas compras habituais.

Os descontos imediatos estão disponíveis em todas as lojas Minipreço, identificados com um duplo preço: um para todos os clientes do Minipreço e outro, com um valor mais baixo, exclusivo para os titulares do cartão. Permanentemente 100 produtos são seleccionados especialmente para os membros do Clube Minipreço.

Possuir o cartão Clube Minipreço permite também receber cupões de descontos personalizados que são atribuídos com base no histórico de consumo do cliente podendo ser utilizados várias vezes, durante o período de validade, em qualquer Minipreço. Para usufruir dos cupões de descontos, basta entregá-los, juntamente com o cartão, no momento do pagamento.

Adira ao clube e passe a ter acesso à mais recente promoção "Leve 1 e oferecemos outro!".

Descontos exclusivos, super poupança!


Pode saber mais informações sobre o Cartão Clube Minipreço visite o website em: www.minipreco.pt.


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A Dia Portugal Supermercados iniciou a sua actividade em 1993 com a insígnia Dia e em 1998, com a aquisição da cadeia Minipreço, passou a operar unicamente esta insígnia.
Conta, actualmente, com mais de 550 supermercados Minipreço, incluindo mais de 200 franquias. Emprega mais de 4.000 pessoas em Portugal sendo detentora de 3 plataformas logísticas no país.

A Dia Portugal pertence ao Grupo Dia, Distribuidora Internacional de Alimentação, que é uma companhia internacional do sector da distribuição de alimentação que está presente em sete países: Portugal, Espanha, França, Turquia, China, Argentina e Brasil. Em 2011 as vendas brutas do portfolio de insígnias alcançaram 11.124 milhões de euros com 6.833 estabelecimentos nos países onde opera. Desde Julho de 2011, a DIA está cotada na Bolsa de Madrid e faz parte do Ibex 35, o índice de referência no mercado espanhol.





Idealmed


Dispositivos médicos cardíacos de última geração já são implantados na Idealmed

NOVO CENTRO DE TRATAMENTO DE DOENÇAS CARDÍACAS AO SERVIÇO DA POPULAÇÃO DE COIMBRA

O Serviço de cardiologia da Idealmed criou recentemente um departamento de pacing e arritmologia com o objetivo de disponibilizar à população da Região Centro do País uma nova unidade de diagnóstico e tratamento de doenças cardíacas.

De acordo com o Administrador Executivo da Idealmed, José Alexandre Cunha, “com a abertura deste novo departamento reforçamos a nossa aposta e compromisso no tratamento de excelência dos nossos doentes ao implantar os dispositivos médicos mais modernos, como é o caso dos pacemakers de última geração com tecnologia digital, totalmente desenhados, testados e aprovados para ressonância magnética”.

E acrescenta: “Para garantir maior comodidade aos doentes vamos também possibilitar o follow-up à distância, de doentes implantados com dispositivos cardíacos, através de um avançado sistema de monitorização que permite uma análise das principais funções dos pacemakers em tempo real.”

De acordo com Miguel Ventura, cardiologista do Serviço de Cardiologia da Idealmed: “Aproximadamente dois milhões de europeus são portadores de pacemaker. Em Portugal, estima-se que são implantados por ano cerca de 7 mil pacemakers. Segundo um estudo realizado, aponta-se que 50 a 75 por cento dos portadores deste dispositivo médico, em todo o Mundo, venham a necessitar de realizar uma ressonância magnética ao longo da sua vida, daí ser fundamental a introdução de um sistema de pacing de segunda geração, que possibilite o acesso ilimitado a este exame de diagnóstico por parte dos portadores depacemakers”.
A Unidade Hospitalar de Coimbra da Idealmed é a maior unidade de saúde privada da região Centro - 35.000m2 - construído de raiz obedecendo aos mais elevados padrões de qualidade e eficiência energética.

Disponibiliza uma unidade com dois blocos de partos, com uma equipa 24 horas por dia e uma Unidade de Cuidados de Neonatologia, uma Unidade de Atendimento Permanente, 24 horas por dia, um Centro de Atendimento a Sinistrados e uma Unidade de Medicina Familiar.

Envelhecimento Ativo


A Câmara Municipal de Oeiras é parceira da Immochan e da Fundação Marquês de Pombal na realização da Feira de Envelhecimento Ativo que, no âmbito das comemorações do Ano Europeu do Envelhecimento Ativo e da Solidariedade entre Gerações, decorre nos dias 28 (das 12H00 às 20H00) e 29 (das 11H00 às 20H00) de Setembro, no Centro Comercial Alegro, na freguesia de Carnaxide.

Esta iniciativa tem por objectivo sensibilizar a comunidade para a importância da temática dando a conhecer, simultaneamente, o trabalho empreendido pelas entidades locais que intervêm, neste domínio, no território.

O evento conta com uma componente de mostra e um programa diversificado que inclui atuações musicais, demonstrações de atividade física e, workshops.


Dor crónica


 ...não tratada sai mais caro ao Estado


Impacto social e económico da dor crónica preocupa especialistas


Um quinto da população europeia, cerca de 80 milhões de europeus sofre de dor crónica, e em Portugal estima-se que afete 3 milhões de portugueses. Contudo, a maioria dos doentes não tem acesso ao tratamento da dor mais adequado e eficaz.
 “O não tratamento da dor implica custos muito mais elevados para o erário público, que o seu correto e atempado tratamento. Estes doentes recorrem com muito maior frequência a consultas médicas nos centros de saúde e hospitais, ao serviço de urgência, apresentam dificuldade ou impossibilidade para a execução das tarefas de vida diária com necessidade de múltiplos e indispensáveis apoios sociais, um maior absentismo ou presencismo laboral, inaptidão ou incapacidade para o trabalho, “baixas médicas” frequentes ou reformasantecipadas”, refere Duarte Correia, presidente da Associação Portuguesa para o Estudo da Dor.
E acrescenta: “Há um longo caminho a percorrer para melhorar a qualidade de saúde em Portugal no domínio do tratamento da dor crónica. Isso significa apostar na formação e educação dos profissionais de saúde por forma a permitir um acessibilidade atempada, um diagnóstico correto, um acompanhamento e tratamento do doente, em estruturas de saúde providas dos recursos humanos e materiais adequados”.
Os custos da dor crónica não tratada continuam a aumentar em Portugal, atingindo o valor de 3 mil milhões de euros, sendo que cerca de metade destes gastos são resultantes de despesas com recursos de saúde e o restante provém de custos relacionados com o absentismo laboral, a perda de emprego e as reformas antecipadas, de acordo com um estudo da Faculdade de Medicina do Porto.
Os especialistas mostraram-se preocupados com o futuro do acesso dos doentes ao tratamento da dor crónica em Portugal, que consideram um grave problema de saúde pública, no simpósio “Impacto Social e Económico da Dor” que contou com o patrocínio científico de várias organizações médicas e com o apoio da Grünenthal.
A dor crónica é uma situação de dor persistente que, se não for adequadamente tratada, poderá afetar gravemente a qualidade de vida das pessoas e conduzir à incapacidade para o trabalho. Em Portugal, a dor crónica afeta mais de 30 por cento da população adulta.

Ajudar Hoje e Sempre!

A Associação Salvador é instituição que visa promover a inclusão das pessoas com deficiência motora na sociedade e melhorar a sua qualidade de vida.

Um dos grandes impedimentos à inclusão destas pessoas na sociedade é a falta de acessibilidades. Já pensaram como seria se não conseguissem frequentar uma universidade, trabalhar, ir ao café ou simplesmente sair de casa sozinhos? 

Todos os dias, as pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida enfrentam obstáculos na cidade para realizar as rotinas mais simples.

Vamos apoiar, para tentarmos juntos começar a mudar esta realidade!

A Associação Salvador, em conjunto com outras associações, submeteu ao Orçamento Participativo da Câmara Municipal de Lisboa um projeto de criação de acessibilidades no eixo Entrecampos – Marquês de Pombal. Queremos tornar este troço num modelo daquilo que deverá ser a cidade do futuro: Uma cidade inclusiva, mais atrativa, organizada, agradável para passear e andar a pé, que proporcionará uma maior qualidade de vida a TODOS os cidadãos.

Este projeto beneficia não só pessoas com deficiência motora ou visual, mas também pais com carrinhos de bebés, idosos, pessoas que temporariamente partem uma perna e têm que se deslocar de muletas ou cadeira de rodas… enfim, todos nós em determinadas alturas das nossas vidas.

Para que este projeto avance, tem que ser dos mais votados! Votem JÁ (para não cair no esquecimento) em
www.lisboaparticipa.pt e divulguem pelos vossos contactos. O projeto é o 131 e chama-se “Lisboa Acessível”. Precisamos de MUITOS votos.

Os passos para votar são os seguintes:
1. Aceda a
www.lisboaparticipa.pt ;
2. Registe-se no site (barra azul no topo);
3. Após o registo receberá um email para confirmação (caso demore a recebê-lo, verifique se está no correio eletrónico não solicitado/junk email). Clique no link indicado no email;
4. Faça o login com email e password (caso já esteja registado, os pontos 2 e 3 não se aplicam);
5. Selecione“projetos cujo orçamento será de valor superior a 150.000€ e até 500.000€”;
6. Pesquise por nº de projeto e coloque “131”;
7. Clique no botão “votar projeto” abaixo da descrição do projeto.

Na categoria de projetos até 150.000€ sugerimos que votem no projeto 83, que consiste tb na criação de acessibilidades noutra zona.

Nota: podem votar todas as pessoas, independentemente de morarem ou não em Lisboa. Basta ter um email.

Menos Sal


Mais sabor a vida

Inscreva-se ja gratuitamente na Junta de Freguesia de Caxias, até 26 de Setembro


PROGRAMA

10h00 O que é a Hipertensão? Factores de risco e consequências

10h30 A Alimentação como base da prevenção e controlo da Hipertensão

11h15 Workshop de Culinária “Como cozinhar Sem Sal”

LOCAL DO WORKSHOP | Instalações da Junta de Freguesia

DATA | 29 de Setembro às 10h

Corte no Sal e não na sua Vida!

Vai ver que a Vida ganha um novo Sabor.

Para saber mais sobre esta iniciativa,
informe-se na Junta de Freguesia de Caxias



Vencedores do Passatempo Akileine

1.       Patrícia Castanheira Mendes, Foros de Salvaterra
2.       Sara da Cunha Robeiro, Vila Nova de Gaia
3.       Ana Rita da Silva, Alverca
4.       Elsa Maria Moreira, Porto
5.       Susana Novais Ferreira, Barcelos
6.       Mara Nunes, Madeira
7.       Rute Brás, Queluz
8.       Carina Rodrigues, Lisboa
9.       Raquel Lima, Guimarães
10.   Vanda Machado, Cacém

Link do Passatempo: http://revistasaudehoje.blogspot.pt/2012/08/saltos-altos-passatempo-akileine.html

Vencedores do Passatempo Mustela











Ursinhos Musti, o companheiro ideal da criança.
 
1.       Claudia Pinheiro, Aveiro
2.       Estela Pires, Povoa de Santa Iria
3.       Jorge Martins, Castelo Paiva
4.       Catarina Pereira, Covilhã
5.       Sandra Henriques, Cascais
6.       Maria Tavares, Loureiro
7.       Margarida Pedrosa, Gondomar
8.       Emanuel Borrega, Rio de Mouro
9.       Lúcia do Couto, Corroios
10.   Tania Timóteo, Quinta do Conde


Link do passatempo: http://revistasaudehoje.com/mural/passatempo_mustela/