Desafio da Semana - Hidratação




Felicidade. É a meta principal que todos nós ansiamos alcançar. Aprenda com a técnica do ZorBuddha a conciliar a disciplina e o bem-estar pessoal e seja feliz de uma vez por todas! Já alguma vez sentiu que pode fazer algo mais pela sua vida? Sabia que pode estar no total comando das suas acções, que podem levá-lo à felicidade? Se o que procura não é um milagre passageiro, mas sim algo que pode trabalhar de modo a obter resultados benéficos e duradouros, continue a ler este artigo aqui.

Ganha uma deliciosa mochila Eastpak com a Saúde Hoje online



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A Saúde Hoje online, em parceria com a Eastpak Portugal, oferecem uma linda mochila wasabi sushi.

Regras de participação:

1) Preencher o formulário aqui

2) Ser fã da Saúde Hoje Brasil aqui

3) Ser fã da Eastpak Portugal aqui

4) Participar do sorteio Yes!Ganhei (clique aqui) e partilhar publicamente no mural.

Início: 26/07/2012
Fim: 26/08/2012

Passatempo aberto para Portugal Continental e Ilhas.

O participante tem de cumprir os requisitos, ou será automaticamente desclassificado.

Participe! Boa Sorte!





EASTPAK é a marca global de estilo de vida autêntica que oferece soluções inovadoras de mobilidade para o estilo urbano. A EASTPAK foi fundada em 1976 quando Mark Goldman transformou a empresa do seu pai, que passou de uma fabricante de mochilas militares para a actual líder fornecedora de mochilas de estilo, com soluções funcionais para a vida na cidade. De mochilas "street-smart" e malas de ombro convenientes, a engenhosos artigos de viagem e bagagem, cada mochila ou acessório EASTPAK é desenhado para fazer caber mais vida e emoção no seu dia, seja para andar pela cidade ou para viajar pelo globo.

A EASTPAK apoia com orgulho um leque de iniciativas sociais, artistas e músicos.


Saiba mais em: 

http://www.atuamochila.com
http://www.eastpak.com
http://www.twitter.com/eastpak_pt

Passatempos e Sorteios

Resultado do Passatempo Casa Limpa




Em parceria com a Amway, lançámos o passatempo casa limpa.


As vencedoras foram:



Ana M.
Rita C.
Sandrina P.
Teresa F.

Tem 48h para responder ao e-mail. Parabéns!



Quer divulgar o seu produto/marca para os nossos leitores?
Saiba mais aqui

Portal Saúde Hoje


O Tea Tree ajuda a combater o acne, pois contém óleo de tea tree biológico, 
um dos ingredientes naturais antibacterianos mais potentes. 




Clinicamente provado: reduz o tamanho dos poros

O best-seller Mundial da The Body Shop

O Tea Tree ajuda a combater o acne, pois contém óleo de tea tree biológico, um dos ingredientes naturais antibacterianos mais potentes.
Não obstrui os poros, limpa e purifica.
Os pós minerais absorvem o óleo deixando a pele sem brilho e os poros mais pequenosm revelando uma pele mais suave e refinada. Aplique depois do hidratante e antes da maquilhagem.

Experimenta: http://revistasaudehoje.blogspot.pt/2012/07/portal-saude-hoje.html


Código de Participação: 94031TheBodyShop

Passatempo Revista Saude Hoje e O Bicho da Madeira

O Bicho da Madeira, em parceria com a Revista Saúde Hoje, 
tem para oferecer um par de prémios fantásticos!

Para participar, basta partilhar esta imagem no seu mural e escrever no mural do Bicho da Madeira a seguinte frase: Eu quero ganhar esta lindas madeirinhas! 


Participações aceites até 06 de agosto de 2012

Participe! Boa Sorte! 













Rastreio gratuito de podologia em Ovar



Dias 10 e 11 de Julho, em parceria com a Associação Portuguesa de Podologia

Dolce Vita Ovar recebe rastreio gratuito de podologia

O Centro Comercial Dolce Vita Ovar vai ser palco, nos próximos dias 10 e 11 de Julho, de uma acção de sensibilização na área da podologia. Ao longo de dois dias, profissionais da Associação Portuguesa de Podologia vão avaliar, de forma gratuita, a saúde dos pés.

Os rastreios vão analisar o pé e diagnosticar patologias existentes, e os profissionais vão procurar aconselhar a população sobre hábitos de vida saudáveis que previnem vir a sofrer de algum tipo de lesão ou problema podológico.

A acção decorre no corredor do hipermercado Continente.



PESCADO PODE SER CHAVE NA CURA DO CANCRO





Consumo de ómega-3 reduz o risco de desenvolvimento da doença

Uma equipa de investigadores da Universidade de Sydney descobriu que pequenas substâncias encontradas no ómega-3, denominadas Epoxidos, podem bloquear a capacidade migratória das células tumorais do cancro da mama, prevenindo a sua metastização.

Porque mais de 80% do ómega-3 disponível nas dietas humanas provem diretamente do seu consumo, o Pescado assume-se assim como a maior fonte deste ácido gordo que reduz o risco de cancro, não só da mama, mas também do pâncreas, próstata e cólon.

A mortalidade por cancro continua a aumentar - em Portugal são cerca de 25 mil vítimas a cada ano – pelo que se verifica um acréscimo de estudos por parte da comunidade científica em busca de soluções para esta patologia.

Segundo a Drª Hardman do American Institute for Cancer Research, os ómega-3 não só inibem enzimas e interferem com proteínas da cadeia inflamatória que promovem o aumento do tumor, impedindo assim o seu crescimento, como também aumentam a mortalidade das células cancerígenas e potenciam os efeitos da quimioterapia.

Diferentes estudos, realizados em comunidades piscatórias da África do Sul, atribuíram a baixa frequência de cancro do cólon à elevada ingestão de ómega 3, confirmando o que já tinha sido observado em Esquimós. Também se observou que a proporção de fibras e de cálcio na dieta destes povos influenciaram o efeito benéfico dos ácidos gordos, por interferirem com a absorção dos lípidos no lúmen intestinal.

Pescado, fonte natural de Ómega-3
Uma vez que o corpo humano é incapaz de produzir ómega-3, é necessário a sua ingestão através dos alimentos. Por ser a maior fonte deste ácido gordo, aconselha-se o consumo de diferentes espécies de Pescado, tais como a cavala, carapau, sardinha, salmão, entre outras.

O peixe pode e deve ser consumido nas suas diversas formas, fresco, congelado, seco ou em conserva.

Mais informações sobre a Fileira do Pescado em www.fileiradopescado.com.



Pioneer hi-fi tudo em um



A Pioneer, empresa de produtos eletrónicos, lança dois novos sistemas hi-fi tudo em um, desenhados segundo os mais altos padrões de qualidade sonora e com oferta de AirPlay, estação para iPod/iPhone e entrada USB para iPad, suporte DLNA, radio por internet e muito mais. 

Conectado a uma rede doméstica via Wi-Fi ou Ethernet, consegue transmitir audio de alta qualidade através de um PC, smartphone Android ou tablet equipados com DLNA, resultando na melhor reprodução de som a partir de uma biblioteca musical pessoal.



 




"Os sistemas Pioneer X-HM81 e HM71-X são perfeitos para aproveitar o verdadeiro potencial dos leitores de música digitais e tirar o máximo partido de coleções de músicas digitais em casa. Graças ao conceito de som avançado da Pioneer, os sistemas pequenos e poderosos enchem uma sala com som hi-fi" explica Philippe Coppens, Gestor de Tecnologia e Informações de produto, na Pioneer Europa.
 

Os sistemas hi-fi compactos integram um discreto dock para iPhone ou iPod permitindo que, até os consumidores mais exigentes, usufruam do mais puro som saltando etapas intermédias na conversão digital para analógico. Os sistemas reproduzem músicas diretamente do iPhone ou iPad, exatamente da forma como foram guardadas, enquanto o aparelho está a carregar. Equipados com uma saída de vídeo, o X-HM81 e X-HM71 também permitem a reprodução de vídeos do iPhone ou iPod num ecrã grande.
 
O novo Control App Pioneer permite que os utilizadores controlem o seu micro sistema através do seu iPhone ou iPod touch.  Podem ligar e desligar o aparelho, ajustar os modos de som e controlar rádio por internet e conteúdos streaming DLNA, bem como selecionar as estações de rádio já sintonizadas. O aplicativo está disponível, de forma gratuita, na App Store do iPhone, iPad e iPod touch, ou através do link www.itunes.com/appstore. Também disponível está uma aplicação específica para Android.
 
Oferecendo uma combinação única do verdadeiro desempenho hi-fi, conveniência e bom gosto no estilo, o X-HM81 e o X-HM71 são garantidos de soarem tão bem quanto o seu aspeto. Incorporam um LCD de  2,4 polegadas QVGA que exibe informações sobre música (ex. álbum e detalhes do formato) e permitem uma experiência superior.
 
O  X-HM71 estará a venda em agosto, enquanto o X-HM81 estará disponível em setembro e o XC-HM81 em outubro nas lojas.

Sobre a Pioneer
A Pioneer - empresa de produtos eletrónicos - foi fundada, em 1937, por Nozomu Matsumoto.

Em Portugal, a Pioneer está representada desde 1978 através da SETRON. Em 1999, foi decidida a criação da Pioneer Electronics Ibérica, SA, aliando a experiência da subsidiária em Espanha com a potencialidade do mercado português.
A Pioneer Electronics Ibérica, sucursal em Portugal, nasce assim em 1999, aproveitando parte do know how, da equipa e instalações do antigo distribuidor - SETRON. 
Desde então, a empresa promoveu a sua expansão no mercado, conseguindo o apoio dos melhores distribuidores do país e, com isso, conquistando a confiança do consumidor português.

Associação Portuguesa de Podologia














APP promove «Jornadas
do Pé Diabético»

Diminuição das taxas de amputação dos membros inferiores em consequência da diabetes poderá estar associada à intervenção dos podologistas, através de programas de educação sobre o pé diabético, ações de rastreios e intervenção clinica no estudo do pé diabético.

A Associação Portuguesa de Podologia (APP) e a CESPU (Cooperativa de Ensino Superior Politécnico e Universitário) vão promover, no próximo sábado, 7 de Julho, as «Jornadas do Pé Diabético», no auditório da CESPU de Famalicão.
 
O programa das jornadas terá início às 9h15, com a realização de uma caminhada pelos diabéticos.

Manuel Azevedo Portela, presidente da APP, explica que as «Jornadas do Pé Diabético» assumem-se como “uma profunda reflexão multidisciplinar acerca do tema pé diabético”. Alertando para os números revelados pelo Observatório Nacional da Diabetes, que dão conta de um aumento da incidência da diabetes no nosso país, o responsável salienta, no entanto, que no caso da patologia do pé “parece haver uma inversão das tendências, já que desde 2004 têm vindo a diminuir as taxas de amputação dos membros inferiores em consequência da diabetes”.

A inversão destes resultados poderá associada à intervenção dos podologistas, através de programas de educação sobre o pé diabético, ações de rastreios e através da intervenção clinica no estudo do pé diabético e no controlo dos fatores predisponentes das amputações”, acrescenta, sublinhando também a importância das novas tecnologias como importante auxílio.

Perante o cenário apresentado, conclui, “é fundamental a análise critica e criteriosa dos dados, bem como a reflexão sobre as medidas a tomar no sentido da inversão dos dados negativos e o reforço dos positivos”.

Conheça todo o programa aqui

 Este evento dirige-se a médicos, podologistas, nutricionistas, enfermeiros, psicólogos, fisioterapeutas, entre outros profissionais de saúde –, mas também de um carácter de beneficência, uma vez que as receitas angariadas reverterão a favor da APDP – Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal.

 http://www.appodologia.com/images/stories/logo.png

A Higiene dos Alimentos



Muito se fala sobre a origem das bactérias nos alimentos e uma verdade prevalece: elas existem e são perigosas. Saiba quais os cuidados necessários para proteger a saúde de toda a família.

Os cuidados durante a preparação de uma refeição, bem como na escolha dos alimentos e na sua conservação, não devem ser ignorados. De forma a garantir a higiene dos alimentos e a segurança da própria refeição, e a prevenir de contaminações como diarreia, náuseas, vómitos e mau estar gastrointestinal, seguem os passos que não deve ignorar.

As etapas da higiene alimentar:

Na compra:
       Nunca compre produtos fora da sua época, além do preço ser menos acessível, a sua composição nutricional fica muito aquém da real;
       Nos alimentos frescos como a carne e peixe, rejeite sempre o que lhe parecer que não seja do próprio dia. A aparência diz tudo! Cor, cheiro e textura são essenciais para garantir a qualidade do produto. Por exemplo, a carne deve apresentar uma consistência firme e elástica, uma cor vermelha (se for carne vermelha) e uma gordura branca. O cheiro deverá ser sempre adocicado. Já o peixe deverá cheirar a mar, ter uma consistência firme, escamas brilhantes e olhos salientes;
       Ir ao supermercado de manhã cedo para comprar este tipo de alimentos é o mais indicado, pois estão expostos há menos tempo;

Antes da preparação:
       Lave sempre as mãos antes de começar a preparar uma refeição. Os instrumentos, tal como o local onde os alimentos vão ser preparados, devem estar totalmente limpos e descontaminados;
       Utilize também roupa adequada como um avental e um chapéu para proteger dos cabelos. 

Na preparação:
       Limpe as embalagens antes da sua abertura;
       Tenha em atenção os rótulos das embalagens, alimentos fora do prazo de validade devem ser totalmente postos de lado, bem como aqueles em que as embalagens estejam danificadas;
       Lave em água corrente, e de preferência duas vezes, todos os alimentos frescos, como as verduras, frutas ou outros alimentos que estejam em contacto directo com o ar;
       Use um desinfectante alimentar após a lavagem dos alimentos para os legumes e vegetais;

No armazenamento:
       Nunca coloque os alimentos mau acondicionados ou no chão, e coloque-os por data de validade: o que tem a validade inferior fica num lugar de destaque da prateleira;
       Alimentos frescos embalados devem ser retirados das embalagens originais e congelados, segundo o mais indicado, ou consumidos logo assim que possível;
       Alimentos de conserva devem ser armazenados num local fresco e seco e assim que abertos, se não forem para consumo total, devem ser transferidos para um recipiente mais pequeno e colocados no frigorífico à temperatura indicada;
       No frigorífico: evite o contacto dos alimentos crus com os cozinhados. Na parte superior deve colocar os crus e na inferior os alimentos já preparados;
       Alimentos descongelados nunca devem voltar a ser congelados;
       Mantenha sempre os alimentos tapados e tenha em atenção aos insectos que podem transferir alguma contaminação: traça dos alimentos, formigas, baratas, etc.




Texto: Marisa Costa
Revista Saúde Hoje Online
Site de Pesquisa:
Associação Portuguesa dos Nutricionistas: http://www.apn.org.pt